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紅酒減肥法相信這個名詞大家都不陌生,但要如何實 行?相信大家也都會不知道從何下手吧!別擔心,今天小編就來教大家怎樣正確的利用紅酒減肥法達到最大的減肥效應吧!GO!

紅酒減肥法搭配方法

全脂高鈣起司配紅酒,可以提高代謝率,有利於燃燒脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分內,吃1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的紅酒,3週可瘦7公斤。起司含蛋白質和脂質;紅酒含酒精,都具有產熱作用,且可讓血糖上昇。熱量很低,約129卡,又加上飲食的控制,就更容易減重。

方法是:睡覺前喝一小杯紅酒,是小茶杯的量。再配上一片至兩片的乳酪!

專家說:每天攝取固定的鈣質可有效的減肥

由於起司成份與母乳比例接近,外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收,且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸,可提昇代謝率。紅酒含酒精,可幫 助睡眠。而睡眠時代謝慢、體溫低,吃起司和喝紅酒,可產熱,並加速新陳代謝,邊睡邊能消耗體內脂肪,以達到瘦身效用。

前一餐不能吃澱粉類的食物,要不然會起到反效果。紅酒要選橡木桶發酵成的。

材料:起司1-2片or 50g紅 酒50-100cc.要選擇脂質、鈣質含量高、糖份低/低 碳水化合物的,及自然發酵或煙燻口味的起司。而不可選擇加工多、有添加口味,如草莓、檸檬、藍莓等起司。

 

介紹了那麼多,不知道大家有沒有學起來了呢?

 

~未滿十八 請勿飲酒~

 

 

資料來源:http://femalebig5.jxnews.com.cn/system/2007/12/29/002645447.shtml

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